セカンドパートナー

続けることって、才能よりも“仕組み”の方が大きいんだなと思うんです🌱

気合いややる気に頼ると続かないけれど、生活の流れにうまく組み込むと自然と続く。

たとえば、朝起きたらまず白湯を飲む。

帰ってきたら必ずストレッチを1分だけする。

ほんの小さな習慣でも、積み重なると体にも心にもちゃんと変化が出てくるんですよね✨

大人になると、劇的な変化より“じわじわ効くこと”のほうが信頼できるものです☺️