雨に誘われる眠気
2025年11月21日 13:39
雨が降ると、なんだか身体が重くて
いつもより眠気が強くなることがありますよね🌧😪
これは、雨の日に気圧が下がる影響で自律神経がゆるむためです。
気圧が低いと、身体は“省エネモード”に近い状態になり、
心拍数や血流がゆっくりになって、
自然とだるさや眠気が出やすくなるんです💭
さらに、雨の日は外の光が弱くなるので、
体内時計を整えるホルモンが十分に分泌されにくく、
脳が昼と夜のメリハリを感じづらくなることも一因です☁⌛
決して怠けているわけではなく、
身体が環境に合わせて動いているだけ。
雨の日に眠くなるのは、ごく自然な反応なんですよ😊
