夜中の欲求
2025年12月26日 21:46
夜中に急に、
「今、がっつり食べたい…」ってなる瞬間、ありますよね🙂
でも同時に、
カロリーのことも頭をよぎる。
そんなときに頼りたくなるのが、
量は満足、気持ちは軽めの食べものです🍽
例えば、豆腐や温かいスープ。
しっかり食べた感覚はあるのに、
胃が重くなりにくいのが助かります。
少し味を付けるだけで、
「食べた」という欲求はちゃんと満たされるんですよね😌
それから、ゆで卵やサラダチキンも定番。
噛む回数が多い分、
自然と満足感が出てくるのも夜向きです🥚
夜中の食欲は、
本気の空腹というより、
気持ちを落ち着かせたいサインなのかもしれません。
だからこそ、
身体に優しい選択で一度受け止めてあげる。
それだけで、
ちゃんと気持ちは収まるものだと思います🌿
