平熱を上げよう⤴︎
2026年01月15日 12:00
先日、久しぶりの友人と会い
話していたら
「昨年暮れにインフル→コロナ→帯状疱疹→インフル、と立て続けに罹っちゃって…」
と。
「免疫力が落ちてるのかなぁ」
聞けば、平熱が35℃台とのこと。
免疫細胞が正常に機能する体温は36.5℃と言われていて、体温が1度上がると、免疫力は最大で5〜6倍も上がるんだそう。
逆に体温が1℃下がると、免疫力は30%落ちるとか。
平熱を上げるには☝️
⭐︎飲食物の工夫 : 温かいもの・タンパク質・発酵食品
⭐︎適度な運動 : ウォーキング・スクワットなど
⭐︎体を冷やさない : 入浴・服装・冷たい飲み物を控える
etc…
なんていうことを、キンキンのビール🍺(友)と冷たいオレンジジュース(私)を飲みながら話してました^^;
説得力なーい‼︎
私は平熱が37℃くらいなんです。
そういえばあまり感染症には罹らない方かも。
極度の寒がりだから、自然とカラダを温める行動をしているのかも知れません。
皆さまも免疫力UP⤴︎して
健康な体作りをして
寒さに負けずにお過ごしになってね♡
今日リクエストご予約の
初めまして⭐さま
ご予約ありがとうございます。
ゆっくり温まって💕しましょうね♡
仲良し⭐さま
今年になってからの初デート♡
楽しみにしていました(^-^)
ぬくぬく温まって♡♡♡…
後ほど…よろしくお願いいたします♪
