こんにちわ
2025年10月02日 13:10
爽やかな秋空になってきました。
今日は少し暑いですが、、、
筋トレ💪を月に６回くらい、頑張っています😆
なにしろ、たんぱく質にこだわり毎朝 シャケ、納豆を食べています。
シニアは体力つけないとね！
M様、御誘いありがとうございます(_ _)
楽しみにお待ちしています。
ゆずか🌺
今日は少し暑いですが、、、
筋トレ💪を月に６回くらい、頑張っています😆
なにしろ、たんぱく質にこだわり毎朝 シャケ、納豆を食べています。
シニアは体力つけないとね！
M様、御誘いありがとうございます(_ _)
楽しみにお待ちしています。
ゆずか🌺
