声をかけてくれたお方。。。。
2025年12月26日 00:31
週に2回ジムに行き出しました
ジムのトレーナーは毎日来なさい！と言いますが。。。
週に2回でも厳しいと感じます
ジムのトレーナーは毎日来なさい！と言いますが。。。
週に2回でも厳しいと感じます
パーソナルトレーナーの勧めで小さいダンベルを使った背中の筋トレをしていました。
トレーナーが付いてやっとこ出来る感じで、どうすれば背中の筋肉を使えるのかちんぷんかんです(笑)
10回3セットやっとこやりまして、深呼吸しました。。。。
10回3セットやっとこやりまして、深呼吸しました。。。。
えーーーーーっ？
体を起こすことが厳しいぐらいの筋肉疲労を感じました
「あ〜、このダンベル元の片付けなきゃ。。。」ヘタっていたら、
「戻しておきますよ。最初はキツイんですよ。頑張って」
と声をかけてくれた方は。。。
どうみても80近いお婆ちゃん！！
シャキシャキしてて、めちゃ細マッチョ！！！
シャキシャキしてて、めちゃ細マッチョ！！！
いやぁ〜 恐れ入りました(笑)
