筋トレ
2026年01月07日 17:15
こんばんは、皆さま今日も一日お疲れさまです。
昨年末ジムに入会しまして、
今年は身体を鍛えようと思います。
少し前から情けなくも体力の衰えを感じ悔しくてですね、食生活は最低限気をつけていたものの
やはりある程度筋肉をつけることも体力作りに必要かなと。
20代の頃に筋トレにハマって毎日のようにジムに通っていた頃を思い返すと、
筋トレは心身の健康にも有効と思っています。
皆さまは如何でしょうか
こう
昨年末ジムに入会しまして、
今年は身体を鍛えようと思います。
少し前から情けなくも体力の衰えを感じ悔しくてですね、食生活は最低限気をつけていたものの
やはりある程度筋肉をつけることも体力作りに必要かなと。
20代の頃に筋トレにハマって毎日のようにジムに通っていた頃を思い返すと、
筋トレは心身の健康にも有効と思っています。
皆さまは如何でしょうか
こう
