この時期自律神経が乱れちゃいますね
2026年07月12日 23:10
皆様こんばんは✨今日も湿度が高く蒸し暑い1日でした。この時期は身体の怠さを訴える方が多いです。自律神経と言う体調を整える神経が脳疲労によって乱れやすくなります。食欲も暑いと減退しやすいですね。
夜寝る30分前に枕の上に保冷枕等を置いておくと寝る時に脳が冷やされて入眠が早くできますよ！そして同じ時間に朝は起きて、まずはカーテンを開けて日の光を浴びましょう😊脳がリセットされます😊そして、朝食を少しでも摂ると身体のリズムが整いますし、生活習慣病の予防にも繋がります❣️
皆様には元気で居て欲しいので💕明日も17時半〜短時間ですがお待ちしております✨
それでは夢でお会いしましょう💓
夜寝る30分前に枕の上に保冷枕等を置いておくと寝る時に脳が冷やされて入眠が早くできますよ！そして同じ時間に朝は起きて、まずはカーテンを開けて日の光を浴びましょう😊脳がリセットされます😊そして、朝食を少しでも摂ると身体のリズムが整いますし、生活習慣病の予防にも繋がります❣️
皆様には元気で居て欲しいので💕明日も17時半〜短時間ですがお待ちしております✨
それでは夢でお会いしましょう💓
