ゆぅ～っくり

11月13日 21:50

長々
お風呂入りました。
ダイアナ・ロス、
ホイットニー、
JUJU の曲を流し歌いながら、、

あがると、VTのフェイスマスク15分。
www

テレビ観ながら、ストレッチ中。

21時46分。

Nanao♥️

おはようございます

11月13日 09:50

寒いですね。
これからヨガ、ストレッチ。

いつも仲良くしてくれて、
本当に本当にありがとうm(__)m
お母さん位の年の差だし、
◯◯ちゃんとは真逆な人間だし、、
でもでも、仲良くしてくれてて、
感謝です。
これからも仲良くしてね。
色々聞いてね、教えてね。


11月13日。木曜日。
9時46分。
Nanao♥️

♥

11月12日 23:30

今日、
楽しかった。

ありがと。

また♥️

黒に赤♥

11月11日 23:30

大好きな組み合わせの色♥️

おはようございます❤(ӦｖӦ｡)

11月11日 07:40

11月11日。火曜日。
朝7時36分。

肌寒いです。

12日、明日は約1ヶ月ぶりの乗車です。
次回も未定。

今日もプチバタバタ。
気合い入れて動きます。

朝は肋骨も良くなり、びっちりストレッチ、ヨガを2時間近くし始めました。ボディライン気をつけなきゃ、
すぐおばさん体型なっちゃうから。（汗）

今日も感謝です。
感謝の気持ちは忘れてません。
今居る事に
ありがとうございます😊

Nanao。
#オクテツ東京

おはよ～ございます

11月10日 06:40

11月10日。月曜日。
朝6時31分。
始まってます。

土日はゆっくりな日。　
よく寝て食べました。
完全復帰間近。www

金曜日、美容院に行きメッシュを入れてもらい、
オールバックな髪型もしなくていい前髪をおろす、
ショートが出来るようになりました。
またプロフ写真とは全然違います。（汗）
真っ黒が、茶色のメッシュを入れる事で、柔らかな感じになりました、らまだワンカラーしかメッシュは出来ませんが、、気に入ってます。

今日は家で缶詰めな用事。
頑張ります。٩(๑òωó๑)۶

今日も心から、ありがとうございます😊
感謝感謝な毎日です。
今を今日を楽しく、笑ってすごしたいですね。

今日も程良く頑張って！
気をつけて行ってらっしゃい＼(^o^)／

Nanao。
#オクテツ東京

ヨガ中。

11月08日 11:00

前々の写真ですが、、

1時間以上、ヨガ＆ストレッチしています。
精神統一。
深呼吸。
心身共にリラックス。

曲は、ダイアナ・ロス。（笑）

程良い筋肉、柔軟、
頑張れ美ボディ♥️
胸は小さい、仕方ない（泣）
長いまっすぐな脚、維持以上。
www　

Rちゃまぁ～♥️
優しい言葉の数々。
お人柄の良さ全開です。
笑顔に優しさや、お人柄の良さが抜群に出てます。
殿方もRちゃまスマイルにメロメロメロン🍈です。
12日、、真面目に愛たーい！

11時01分。

Nanao♥️
#オクテツ東京

おはよ～ございます

11月08日 08:00

11月8日。土曜日。
7時52分。

肌寒い朝ですが、青空です。

最近、土日はゆっくり心身メンテナンス日にしています。今年は2月から円形脱毛症が始まり、7月7日、
777の日に熱中症で死にそうになり、
9月は1ヶ月近く生理（55歳で）、10月は肋骨にヒビが入り、、、9月10月は3日しか乗車出来ず、、、
そんな感じでした。元気だけが取り柄な私なのに、、、

でももう肋骨の痛みもほぼなくなったので、
ジム、ヨガを再開するか、ティラピスを習いに行くか、、
身体を鍛え今月末近くから来月、と乗車頑張りたいと、
思ってます。٩(๑òωó๑)۶
お愛下さいね♥️

今日も元気です。
当たり前な事に、感謝です。
当たり前は当たり前じゃないです。
昨日美容院で、髪の毛を綺麗にしてくれた
スタイリストさんと話てて、感動感謝で泣いてしまいました。人前では泣かないと決めた人生でしたが、
涙してしまいました。髪の毛、元気に生えて来てくれて、やっと生え揃い綺麗な髪型にしてくれた事！
髪の毛もあって当たり前ではないと気付かされた事。
感謝感謝です。

全てにありがとうございます😊♥️

長々すいません。

笑顔な元気な週末を！

#オクテツ東京

Nanao♥️

目覚めました。

11月07日 04:50

4時48分。
11月7日。金曜日。

あ～あ、もっともっと寝たいのにな、、（泣）
また寝れなかった。

ですが、元気元気です。
まずは、洗濯。
やかんに水を入れて沸かしてる間に、
歯磨き、イソジンでうがい、、
牛乳にたんぱく質を溶かし、カリウム5個を
一緒に飲みます。
肋骨は少し痛みますが、ストレッチとヨガをして、
気を整えます。
これが、私の毎日。

肋骨治ったら、本格的に身体を鍛えに行きます。
ダラダラし過ぎた！

今日は美容院。
円形脱毛症で、ハゲハゲだった髪の毛がどんどん
生えて来てくれ、嬉しくて仕方ないです。
髪の毛、あって当たり前ではないです。
なくなって初めて、普通にある髪の毛の有り難さを
知りました。新しく生えてきてる髪の毛が、
ツンツンと立ちゼットしにくいですが、
どんどん生えて来てくれ、感謝感謝です。

当たり前に、感謝です。
今日も本当にありがとうございます😊

今日は花の金曜日。
気分全開上げていきましょ。
エンジン全開です。

シフト12日水曜日と14日金曜日入れました。
久々過ぎます。10日に1度ペースな乗車で、
レアレアな私。

Rちゃま♥️
私もマッサージして下さい😊（笑）
ニットワンピ、ボディラインめちゃくちゃ綺麗です。
砂時計⌛みたい！
似合ってます♥️
12日シフト出しました。事務所でまた逢えると
嬉し♥️
いつもありがとうm(_ _)m

Nanao♥️

おはようございます❤(ӦｖӦ｡)

11月06日 07:00

11月6日。木曜日。
7時です。
どんよりな空。

肌寒い毎日になりましたね。

私、山口百恵さんの
【秋桜】のイントロから絶対に耳にしたら
涙がでます。
大好きな大好きな曲、歌🎤
しかも、私、激的に上手いです。（笑）

あとは、氷雨、愛傷歌。
この2曲も涙してしまいます。なぜか。
そんな歌、曲、ありますか？？


今日も元気満タンです。
元気な身体に全てに感謝な毎日です。
『ありがとうございます😊』

今日もテンション上げて、口角も上げて、
笑っていきましょ。
暖かくして、気をつけて、
行ってらっしゃい＼(^o^)／

#オクテツ東京

Nanao♥️