古畑任三郎がNetflixに！

06月12日 19:00

実はちゃんと見たことがなかったので（地上波を見ないんですよね）、これを機会に見直しているんです。

面白いですよね〜

一話目が中森明菜ちゃんが出ていて可愛すぎた。

そしてなんかカメラワークとかが独特。
三谷幸喜さんの作品をあまり見たことがないんだけど、彼ならではなのだろうか？

これを機会に田村正和さんの他の作品を見てみたいな。

というか、週に一本は映画を見たいのに最近観ることができていないなぁ。
やりたいことが多すぎて、時間が足りないよぉぉぉ(*_*)


奥鉄オクテツ東京店
まこと

#オクテツ東京

5/28のお礼♡

06月12日 18:00

Ｓ駅Ｙ様♡

お誘いありがとうございました♪
Ｙ様の趣味の話がすご〜〜く良かったです。

一人温泉最高ですよね♪
いい温泉を気兼ねなく楽しむ、最高の趣味だと思います。

私はつい家族とかを誘ってしまいますが、いつか一人を楽しめるようになりたいな〜

ありがとうございました♪



奥鉄オクテツ東京店
まこと

#オクテツ東京

5/26のお礼♡

06月12日 17:05

Ｓ駅本指名Ｓ様♡

お誘いありがとうございました♪
一ヶ月遅れの誕生会、楽しかったです。
いや〜でも思い返してみれば、誕生日が一緒ってわかった時は本当にびっくりしました！！
現実界でなかなか遭遇できないですよね。
ある意味運命‥

そして、誕生会のジンギスカンとっても美味しかったです！
ごちそうさまでした♡
絶対あそこ、プライベートでも行く！
何食べても美味しかったし、あの鍋？鉄板？が画期的。
ビールと最高に合いましたo(^-^)o

話もいつまでも尽きないほど合いますよね(^^)
正義感の強いところ、大好きですよ〜

お体に気をつけてくださいね♪

ありがとうございました♪



奥鉄オクテツ東京店
まこと

#オクテツ東京

朝のルーティンの話

06月09日 19:20

みなさん朝活とか頑張ってますか？
多分オクテツ女子たちは主婦だったりシングルだったりの方も多いのですごく素敵な朝活している印象。

私はあまり一定の時間に起きられないダメ人間なので
ちゃんと時間は決まっていないのです。
で、起きたら

・慌ててゴミを出す
・歯磨きする
・犬猫の飲み水を替える
・犬猫のトイレをキレイにする
・犬猫のご飯をあげる
、コーヒーを淹れる
・洗濯をする
・洗濯している間に犬猫がうるさいのでちょっと遊ぶ
・やっと顔を洗う
・先ほどのコーヒーが適温になるので朝食を作って食べる
・洗い物をする
・洗濯を干す
・居間と自分の部屋の掃除をする
・その日によって決めたところの掃除をする
・勉強する
・4分間・脂肪燃焼体操をする
・休憩・くつろぐ
・柔軟体操をする
・時間があれば夜ご飯の仕込みをする

ここまでやると大体昼頃になるので、シャワーを浴びて支度をする

というわけで、最近は15時出勤にさせていただいております。
階下の住人が神経質なので、洗濯掃除は昼間やらないとキレて下からゴンゴン叩いてくるもんで夕方までに終わらせないと怖いのです。　

リクエストをいただきましたら早い時間から出勤可能ですo(^-^)o

みなさんのルーティンを教えてくださいませ(^^)
参考にします。

ちなみに最近毎日運動しているので、ちょっとお尻が丸くなってきた気がする？
気のせい？
お尻は大きくて丸いのが理想なので、ヒップアップできるといいな！

奥鉄オクテツ東京店
まこと

#オクテツ東京

5/25のお礼♡

06月09日 17:00

Ｈ駅Ｈ様♡

お誘いありがとうございました♪
Ｈ様はＳ属性なんですね〜
色々お話を伺って、興味深かったです。

お体に気をつけてくださいね♪

ありがとうございました♪



奥鉄オクテツ東京店
まこと

#オクテツ東京

5/24のお礼♡

06月06日 12:30

Ｋ駅本指名Ｙ様♡

お誘いありがとうございました♪
いつも楽しいお時間をありがとうございます！

最近Netflixに、古畑任三郎シリーズが入ったので観ているのですが、Ｙ様って誰かに似ているな〜、と思ったら田村正和に似ていますよね？
言われたことないですか？

以前からずっと誰かに似ているなと思いながら思い出せなかったのでスッキリ！

今度お会いした時にじっくりお顔を拝見して、答え合わせしようと思います(^^)

もちろん乾杯しながらね♡
とっても楽しみです。



奥鉄オクテツ東京店
まこと

#オクテツ東京

5/22のお礼♡

06月05日 12:15

Ｎ駅本指名Ｎ様♡

お誘いありがとうございました♪
いつものお泊まりコースではなく、初めての 180分♡
しかもアレですよね‥私の終電を気にしてちょっと早めに送ってくださいましたよね？
Ｎ様って本当に優しい‥

私Ｎ様のお風呂の入り方がお茶目で好きです♡
なんだか癒されます(^^)
男性に対して失礼かもしれませんが可愛いなって思っちゃってます♪

また一緒にお風呂入りましょうね！
ありがとうございました。

奥鉄オクテツ東京店
まこと

#オクテツ東京

最近し始めたこと・マグネシウム編

06月05日 11:45

マグネシウム。
まあ、にがりね。

マグネシウムを摂ることで血圧が下がると言うエビデンスがあるらしい。

私はまだ血圧は高くないけど、母が高血圧だったので素因はあると思うので予防は大切。

で、にがりを直接食べ物にインしてもいいんですけど、苦くなりがち&忘れがちなので、経皮吸収させる方法を採用。

もともとネットの記事で、足の裏に塗ると血圧が下がるというのを読んだ私。
とくに足の裏でなくてもいいらしいのだが、足の裏は他の皮膚に比べ分厚いから荒れたりしづらいってことみたい。

最初、写真の左側の、バームに入っているタイプを使おうとしたんだけど高いんだよね、100gで5000円前後する。まあ、セラミドやヒアルロン酸が入っていると言うのもあるけど。

で、YouTubeで「さとう式リンパケア」の方が発信していた方法を試してみた。

安ーいニベアのプラスティック瓶を買って、新品のまま開けて、そこにギリギリまでマグネシウムの粉を入れてしばらくするとマグネシウムが液状になるから混ぜる。以上。

マグネシウムの粉は、食品添加物グレードで1キロ1000円くらい。何か食べ物に入れても良いし。

で、そのニベアを寝る前に足の裏や、肩こりがあればそこに塗る。すると経皮吸収されてマグネシウムが摂取できるってわけ。

まあ効いても効かなくてもどっちみち保湿はするしいいかな、ってことで。
血圧はまだわからないけど、寝付きはものすごく良くなる。夜型で有名な私が0時くらいにコロっと寝る。
昨晩など21時に寝た。

おかげで朝活に近いものができて有意義であります。

ちなみにマグネシウムの効果の要約は以下↓

マグネシウムが不足すると、集中力や記憶力の低下、こむら返りなどの筋肉のけいれんが起こることがあります。また、直接的な原因が分かりにくい不調としては、疲労感、倦怠感、食欲不振、気分の落ち込み、イライラ、頭痛、不眠、不整脈などが知られています。長期にわたりマグネシウム不足が続いた場合は、骨粗鬆症や高血圧、心筋梗塞、動脈硬化などのリスクが高まることが様々な研究により示唆されています。アルコールの過剰摂取や利尿剤の長期服用、精神的ストレスなどによっても体内から排出されるマグネシウムの量が増え、不足を招いてしまいやすいので注意が必要です。
一方、マグネシウムは多く摂っても腸管からの吸収量が調整されるため、通常の食事では摂り過ぎによる問題はまず起こりません。ただし、サプリメントや医薬品などで過剰に摂取した場合、下痢や軟便を引き起こすことがあります。マグネシウムは、緩下剤としても利用されています。

寝てて足が攣る人はやってみるべし！

奥鉄オクテツ東京店
まこと

#オクテツ東京



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5/20のお礼♡

06月04日 17:00

Ｆ駅本指名Ｔ様♡

お誘いありがとうございました♪
最近ますますいい男に進化していくＴ様♡
やはり、歳を重ねるごとにいい男になると思っていた私の見る目は間違えていなかったです(^^)

そして今回もとても癒されてしまいました♡
私が癒されてどうするんだって感じですけど汗
まあ素敵な男性は人類の宝ですから(￣∀￣)

いつもとても素敵なお部屋を選んでいただいてありがとうございます♡
露天風呂大好きです(^-^)
でももう、しばらく暑いですよね‥
また秋になったら入りたいです‥

お体に気をつけて、ぜひまた誘ってくださいね♡




奥鉄オクテツ東京店
まこと

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5/14のお礼♡

06月04日 15:30

お誘いありがとうございました♪
7時間があっっという間に過ぎてしまいました。
美味しい中華でたくさんご馳走を食べて乾杯して、
素敵なホテルで海を見ながら乾杯♡

もう、常々思っているのですが、お食事や風景って前戯の一部なんですよね。

エッチは直接触れ合う瞬間から始まるわけではないな、と痛感。

そんな紳士のＨ様に蕩けてしまいました。

お土産もありがとうございました♡
本格的な味でしたo(^-^)o
いつも紳士で、思いやりがあって、ちょっとエッチなところもあって‥
楽しかったです！
また会える日を心待ちにしています。

奥鉄オクテツ東京店
まこと

#オクテツ東京