みるく＆ゆき＆みるく。。。

04月13日 11:05

おはようございます☔
いつもありがとうございます😊
もう、ずっと行けてないんですが、
ゴルフ🏌‍♀天気☀️がいい時のゴルフ⛳場は、
本当に美しくて，とっても気持ちがいいですね✨
横の方に飛んでちゃったり、ものすごーくオーバー
しちゃったり、ショートしちゃったり😵‍💫
ルールも細かいところ、全然覚えられません・・・
でも、とっても楽しい❤️
最近トレーニングをしているので、ゴルフにもいかせたら
いいな😊
コースに行ったりは当分できなさそうだけど・・・
手とり足とり教えてくださいね❤️
ゴルフウェアはかわいいものがたくさんありますね👚
あなた様は女性のどんなゴルフコーデがお好きですか❤️
いろいろと教えてください❤️🌷
🍼みるく🍼ょり

みるく＆ゆき＆みるく。。。

04月12日 13:45

おはようございます☀️
皆様いつもありがとうございます。
急に暑さがやってきましたね🥵
暑くて、つい手に取ってしまったの🍦
コンビニのシューアイス🧊
体型維持のために、なるべく甘い物は控えているけど
シュークリームって、意外とカロリー控えめで
ダイエット中の間食にオススメなんですよ！
シューアイスもきっと大丈夫！！！
ということで買ってみました💸
あまり体を冷やすのも良くないので温かい飲み🍵
と一緒にいただきましたよ😋
アイス🍨とホットドリンク🥤の組み合わせ大好き🥰
ホットドリンクの温めた体の中にアイスのひんやり
した感覚が入り込んでいくのが気持ち良くて😵‍💫
あなた様との気持ちいい時間⏳も大大大好きですよ！
早く会いたいな♪
たくさん気持ちいいことしましょうね♪
お待ちしてます❤️
❤️愛❤️にキテネ🍼みるく🍼ょり

昨日の御礼✨Xの仲良し様へ🕊🍀
昨日は、お仕事をしている中でうれしいことが
ありました(*^_^*)
お客様から私へご褒美として、お小遣いと高級な
お米をいただきました❣️
お心遣いに大変感謝です🙇‍♀

みるく＆ゆき＆みるく。。。

04月11日 14:45

こんにちは(*☻-☻*)
🌷新生活2週目🌷の金曜日、春のあたたかい空気に
包まれて、、まどろんでいませんか🌸？
みるく🍼ゆきは、あなた様に、ぎゅーって抱きしめ
られたいなって思っています💗💗
ご予約は、オクテツのwebサイト💻、または、お店に
お電話くださいね💕
お愛できる日を心待ちにしております????
🍼みるく🍼ょり

みちる＆みるく。。。

04月11日 10:10

おはようございます☀️
皆様いつもいつもありがとうございます😊
９日御礼🙇‍♀
みちる様＆みちる様の仲良し様
みるくを選んでくださりありがとうございます🤗
みちる＆みるく最高のユニット（3P）エロすぎ❤️
最高のドスケベ・ドエロの組み合わせ🍀🕊😍
みちる＆みるく（3P）で遊びましょう✨

今週の御礼
🌸様へ
会いに来てくれてどうもありがとうございました❤️
いろいろな知らないお話もたくさん聞けてとっても
楽しかったです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
本当に物知り博士ですね🎓
また良かったら会いに来てくださいね❤️
🌹様へ
どうもありがとうございました❤️
お話しているときは、とっても優しいのに、ドキドキ
させられて・・とても気持ち良かったです❤️
お仕事頑張ってくださいね😊
また、会いたいな❤️
次も、もっともっとイチャイチャしたいです❤️
🌺様へ
お忙しい中、会いに来てくださり、
ありがとうございます❤️
とっても楽しかったです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
ゆっくりお休みください😴
また会えたらうれしいです❤️
🌻様へ
ありがとうございました❤️
たくさん褒めていただき優しくして
とってもうれしかったです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
もっともっと悦んでいただけるよう精進いたします。
また会いに来てください😊
💐様へ
ありがとうございました❤️
たくさんのお心遣いに感謝です！
おかげで，とっても幸せな時間を過ごせました。
一緒に幸せになれたらうれしいです❤️

朝日☀️を浴びると、幸せホルモンと言われている
セロトニンの分泌量が増加するそうですよ💕
貴方様にもゆき🍼みるくの幸せホルモン
お裾分けしたいなぁ💕

ご予約、お問い合わせお待ちしてますねぇ🕊
🍼みるく🍼ょり

みるく＆ゆき＆みるく。。。

04月10日 11:10

おはようございます🌞
皆様いつもありがとうございます😊
今朝ははやく目が覚めたので白湯を飲みストレッチを🥛
窓を開けて風と木々を見て、深呼吸。気分が上がりますね。
だんだん薄着の男性が増えてきましたね。
ワイシャツ👔から見える首筋、Tシャツ👚から出る逞しい
腕に、こっそりドキドキしています。
あなた様どんな風に焦らしてくださるのか・・・
想像するだけで・・・
濡れてしまいます。
ゴツゴツした指で身体を触ってほしい・・・
激しく求め合いたい・・・
今日もあなた様の出会いを、お気に入りの下着をつけて
います。
🍼みるく🍼ゅり
昨日の御礼🍀🕊❤️
みちる＆みるくユニット（3P）
今日の夜までに書きます🤗

みるく＆ゆき＆みるく。。。

04月09日 10:35

おはようございます☀️
皆様いつもありがとうございます😊
日の出を意識するのって、初日の出や，山登りをした
ときに見るご来光🌅かと思います。
寒い中、太陽が出てくるのを今か今かと待ちわびて、
太陽が出てきた瞬間の美しい景色にはとても感動して
しまいます。
いつもは、「日の出」って意識していませんが、昨日も、
今日も、明日も日の出🌅があると思うと、ホントに
素敵なことだなと改めて思います。

日の出🌅を見た日は、余韻に浸かり、これから、
毎日でも日の出🌅を見たいと思ってしまいます。　
睡眠欲に負けてしまって、叶ったことはほとんど
ないのですが😅
最近だと、東京は5時15分位が日の出🌅のようです。
とても早いですよね！
みるくも早寝早起きなタイプなのですが、
春の日の出🌅には敵いません😅

カーテンを閉めてぐっすり寝るのも好きですが，
カーテンを開けたまま寝て、朝日の光☀️で目が覚める
のも、とっても心地いいです。
朝日☀️を浴びると、幸せホルモンと言われている
セロトニンの分泌量が増加するそうなの，健康にも
良さそうですね。

カーテンを閉めて寝る😴のも開けて寝る😴のも、
それぞれにメリットがあるそうなんですが、今は
そのどちらも叶えてくれる目覚まし⏰カーテンという
ものもあるそうですよ。
時代は日々，進化していますね！
今日は11時から出勤です♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
暑い日が続いているので、一緒にお風呂🛁🧼に入って
イチャイチャ🥰ドキドキ💓しましょうね❤️
みるくに身を委ねて、リフレッシュしてください❤️
エ◎チなあなた様が大好きです❤️
今日も元気にお待ちしております☺️
ユニット（3P）も宜しくお願い致します🍀🕊💋
🍼みるく🍼ょり

みるく＆ゆき＆みるく。。。

04月08日 20:20

おやすみなさいませ🌙
いつもいつもありがとうございます😊
今週11日（金曜日）口開け一枠🈳あります♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
70分コース＆100分コース＆130分コース＆ロングコース
＆

お早目のご予約ご指名お待ちしています🙇‍♀
❤️愛❤️にキテネ🌹みるくょり

みるく＆ゆき＆みるく。。、

04月08日 19:20

こんばんは🌇🌆🌉🌉⭐💫🌟✨
皆様いつも有難う御座います♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
毎日ヨガ🧘‍♀とピラティスをしているのですが、
ヨガ🧘‍♀とピラティスの違いって意外と知られていない
んですよね♪
ヨガはもともとは修行として始まったものです。
呼吸法をメインとして体をリラックスさせ、精神(心)
の安定を目指すものです。
もちろん体を整える効果もありますよ！

ピラティスは姿勢改善や筋肉を鍛えて身体のバランスを
整えることを目的とし、ボディーラインの改善、ケガの
予防に役立ちます😊

もっとも大きな違いは呼吸法です！
どちらも呼吸法を大切にしているのですが、ヨガ🧘‍♀では
腹式呼吸を取り入れます。
鼻から吸ってお腹を膨らませ、お腹をへこませて息を
すべて吐ききります。
ポーズをとりながらこの呼吸に意識を向けます♪
この呼吸だけでもじわじわ汗💦が出てきます😅

一方でピラティスは胸式呼吸です！
鼻から吸って肺を膨らませます。
そして口から息を吐ききります♪
インナーマッスルが鍛えられ、体幹強化につながります♪
肺に酸素を取り込むので、脳🧠もスッキリして集中力も
高まります☆

また、ヨガ🧘‍♀はポーズごとに静止するのに対し、
ピラティスは動き続けます！

心身の安定のためにヨガ🧘‍♀を行い、身体のメンテナンスの
ためにピラティスを行うといったところですかね😊

どちらも、血流をよくし、冷えの改善、代謝UPなど
良いことづくしです！！
お肌や髪、爪なども美しくなりますよ〜

どちらも似ているようで異なります♪

目的や、自分に合う方に取り組めば良いみたいですが
みるくは、両方に取り組んでいます♪♪

いつまでもあなた様が求めてくれるようにスタイルや姿勢
がしっかり保てるよう、そして体を自在に操られるように・・
❤️
これからも、ヨガ🧘‍♀＆ピラティスは続けます😊
あなた様ぇ〜
あっち＆こっち・・・
ヨガ🧘‍♀パワー🧘で・・・みるくの魔法🪄に
案内します💁‍♀
みるくワールド🍀遊びにキテネ✨
みるく＆ゆき＆みるくょり

みるく＆ゆき＆みるく。。。

04月07日 15:10

こんばんは🌆🌇🌉🌃✨💫⭐
今日もお天気がよくて心地よいですね🌸♪
最近、朝起きてもなんだか身体が重い日が続いていて
おかしいな〜って思っていたんです！
あなた様方に癒されて、身体も喜んでいるはずなのに
・・・
実際に、あなた様と会っているときは、すっかり心も
身体も軽やかなんですけどね❤️
先日、思い切って枕を使うのをやめて代わりにバスタオル
を頭に敷いて寝てみたら翌朝、いままで通りの調子で
目覚めることができました♪
どうやら、枕が合わなくなってしまっていたみたいです😅
ず〜っと慣れて使ってきたのに、身体の形が少し変化して
しまったのでしょうか😅
それとも枕がもうだめになってしまったのかな・・・
どちらにしても枕って大事ですね！
あなた様とのお時間、ミルクのために使っていただく
お時間、ご満足いただけるように万全のコンディションで
お会いできるよう、しっかり調えておきますね❤️
トレーニングやストレッチ，ヨガなどなど・・・
もう少し丁寧に行おうと思います🧘‍♀
しっかりメンテナンスするのも必要ですよね😊
まだまだ予断を許さないからこそ体の変化には自分自身で
しっかり気づいてあげないとですよね！
自分のためだけじゃなく、あなた様のためにも・・・
ミルクと遊んでくださる日が決まったらご予約お願い
致します❤️
🌹愛🌹にキテネ💞
🍼みるく🍼ょり

みるく＆ゆき＆みるく。。。

04月07日 13:10

こんにちは🤗
皆様いつもありがとうございます😊
先日、久しぶりに足がつってしまいました（ ; ; ）
調べてみたところ、足がつるのって、水分不足、
冷え、寒暖差なども原因としてあるようで、最近の暑さも
関係しているようでした。
対策としては、ミネラル豊富な麦茶がよいと聞いたことが
あるのですが、バナナ🍌などもよいそうです。
足がつるというのも体からのサインだと思うので、栄養や
水分補給、マッサージ💆‍♀など、改めて体を大切にして
いきたいなと思いました。
まずは、たくさん汗💦をかいたときは、水分補給しなきゃ
ですね❤️
あなた様のマッサージ💆‍♀は、みるくにお任せくださいね❤️
お時間ありましたら、ひと休みしに来てくださいね❤️
あなた様にたくさん密着して、イチャイチャ🥰したいです❤️
お会いしたときはあなた様こと、いろいろ教えてくださいね。
リクエストなどもあったらぜひ聞かせてください。
本日も明るく元気にエロエロでいきます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
🍼みるく🍼ょり