末端冷え性の朝活

10月23日 11:00

皆様こんにちは。
さつきです(*´︶`*)

すっかり気温も
寒くなりましたね❁.*·̩͙

朝晩の寒さは
末端冷え性には
堪えます。。。
手足の先っちょの感覚がなくなり
手足の機能が果たせず(›´-`‹ )
朝から困ります(。´･ω･)
体温を上げるため、寝ぼけまなこ
の筋トレです。

そして
寒さを体感し、2025も
ラストスパートだ。と
とても強く感じてきますね。
やり切らねば❁.*·̩͙

皆様、体調崩さぬ様
よく睡眠、よく食事。
温かい飲み物必至。
体を温めて
お過ごしください❁.*·̩͙

❁⃘*.ﾟさつき❁⃘*.ﾟ

疲労駆逐

09月09日 10:00

皆様こんにちは❁.*·̩͙
さつきです。

暑さは残りますが、
だんだんと秋の空気が
感じられる季節になりましたね🍁

この夏から秋に
移り変わる季節は
ちょっぴり寂しい気持ちに
なります❁⃘*.ﾟ

そして夏の蓄積された
疲労もこの時期に出てまいります故、
いつも以上に体の休息を🍀*゜

私は、免疫力を高めたいが故に
「乳酸菌」の摂取をしております。
腸内環境を整え、免疫細胞を
活性化してくれます❁.*·̩͙

皆様も夏の疲れを
体の中から取り除いてあげてみてください(*´︶`*)ﾉ

❁.*·̩͙さつき❁.*·̩͙