れいか 47歳
2026.09.12
機内食すごい
れいか
JALの機内食、今かなり豪華になってるみたいです✈️国際線では有名シェフとのコラボが増えて、エコノミーでも若手料理人が考えたメニューが出るんだとか。ハーゲンダッツまで付いてる便もあるそうです。
私は旅行しないけど、ここまでちゃんとしてると機内食だけちょっと見てみたくなる😂
飛行機って「移動するだけ」じゃなくて、乗ってる時間そのものを楽しむ感じになってるんですね。
#オクテツ東京
2026.09.12
出勤します
れいか
今日は14:00からです🌿少し疲れた時でも、なんとなく誰かと過ごしたい時でも、気分に合わせてゆっくりしてもらえたら嬉しいです。
予定の合間でも、これから何しようかなって時でも大歓迎。
ご予約お待ちしています💗
#オクテツ東京
2026.09.12
写真を10枚だけ
れいか
スマホの写真って、撮った時は何回も見るのに、しばらくするとどんどん埋もれていきますよね。全部整理しようとすると大変だから、思い出に残ってる一日だけ選んで、写真を10枚に絞る方法があるそうです。最初2枚、真ん中6枚、最後2枚くらいに分けると選びやすいんだとか。
きれいに撮れた写真より、「これ見るとあの日を思い出す」って写真を残すのがポイントみたい。
10枚くらいなら、たまに見返す用としてお気に入りにまとめておくのもよさそうです📸
#オクテツ東京
2026.09.12
小さい不便
れいか
壊れてるわけじゃないけど、毎回ちょっとイラッとするものってあります。落ちる充電ケーブル、探す鍵、引っかかる引き出し。
こういうのって我慢できるから、そのままにしがち。
でも毎日のことなら、30分だけ使って一個直すだけでも結構ラクになるみたいです。
私も「まあいいか」で放置するより、気になった時に一つずつ片づけたいです🛠️
#オクテツ東京
2026.09.12
肩書きの外
れいか
会社の名刺って、社名や役職を見ればその人の仕事はすぐ分かりますよね。でも仕事を離れたら、「自分って何が好きなんだろう」「何の話ならいくらでもできるんだろう」って意外とすぐ出てこない人も多そうです。
最近は、会社名や役職を入れない“個人の名刺”を作る人もいるみたい。趣味とか、これからやってみたいことを書くんだとか。
仕事以外の自分をちゃんと持ってる人って、話してても楽しそうだなと思います🙂
#オクテツ東京
2026.09.12
緊張するとダメなことも
れいか
気持ちはあるのに、いざとなるとうまく反応しない。そういう時って、体そのものよりストレスや緊張が影響してることもあるみたいです。
緊張すると体がずっと力んだ状態になって、血流も落ちやすくなるんだとか。逆に、リラックスしてる時の方が勃起は起こりやすいそうです。
「今日はなんか調子悪いな」くらいの日があっても、気持ちまでないとは限らないんですね。
こういうの知ってるだけでも、少しラクになりそうです🫧
#オクテツ東京
2026.09.11
薄毛の原因
れいか
男性の薄毛って、単純に「髪が抜ける」だけの話じゃないみたいです。AGAでは、DHTっていう男性ホルモンの一種が毛根に影響して、髪が太く育つ前に成長を止めてしまうことがあるんだとか。
だから本数が急に減るというより、少しずつ細く短い毛が増えて、全体が薄く見えてくるそうです。
抜け毛の本数より、髪そのものが細くなってきたかを見る方が分かりやすいのかもしれません🧬
#オクテツ東京
2026.09.11
早いと途中でダメは別
れいか
「すぐ終わってしまう」と「途中で元気がなくなる」って、似てるようで別なんですね。早漏は射精のタイミング、EDは勃起の硬さや維持の問題。しかも、どっちかを気にしすぎることで焦って、もう片方まで悪くなることがあるみたいです。
一回うまくいかなかっただけで「もうダメかも」って考えるほど、余計に緊張しやすくなるんだとか。
性のことって体だけの問題じゃなくて、気持ちの影響もかなり大きいんですね。
#オクテツ東京
2026.09.11
一人の時間
れいか
結婚しても、ずっと一緒にいなくていい。それぞれ好きなことをして、一人で過ごす時間もちゃんと持つ。
今はそういう関係を心地いいと思う人も増えてるみたいです。
何でも共有するより、少し離れる時間がある方がラクなこともあるんだろうな。
一緒にいる時間を大事にするために、離れてる時間も必要なのかもしれません🙂
#オクテツ東京
2026.09.11
出勤します
れいか
今日は13:00から出勤します🌿金曜日だし、今週ちょっと疲れたなって人も多そうですね。
そんな時に、少しゆっくりしたり、気分を変えたりする時間に思い出してもらえたら嬉しいです。
ご予約お待ちしています💌
#オクテツ東京
2026.09.11
いるだけ勤務
れいか
会社には行ってる。仕事もしてる。でも、なんとなく頭が回らないし、いつものように進まない。
こういう状態を「プレゼンティズム」っていうそうです。体調不良や睡眠不足、ストレスなんかで、出勤はしていても仕事の効率が落ちてる状態のこと。
真面目な人ほど「休むほどじゃないし」ってそのまま頑張っちゃいそう。
ちゃんと休むのも、長く働くためには必要なんだなと思いました☕
#オクテツ東京
2026.09.11
静かな退職
れいか
会社は辞めない。でも、必要以上には頑張らない。最近はそんな働き方を「静かな退職」って呼ぶみたいです。
昇進や評価より、自分の時間や体力を優先したい。そんな考え方が広がってるんだとか。
ずっと仕事中心でやってきた人ほど、「そこまで頑張らなくてもいいのか」って思う部分ありそうです。
仕事は仕事。自分の時間まで全部持っていかれないくらいが、ちょうどいいのかもしれません☕
#オクテツ東京
2026.09.11
寝る向きのクセ
れいか
寝る時って、自分でも気づかないうちに毎晩ほぼ同じ向きになってる人が多いみたいです🛏️しかも横向きで寝ることが多くて、いつも同じ側に偏ってる人は、眠りが浅くなる傾向があったそう。
さらに、寝る時の体の向きと歩く時の姿勢にも関係が見られたんだとか。
ちゃんと寝てるのに疲れが取れない時って、寝る時間だけじゃなく姿勢も一度見てみる価値ありそうです。
#オクテツ東京
2026.09.10
AIに相談する時代
れいか
悩みって、人に話すよりAIの方が気楽なこともありますよね。最近の調査では、メンタルの相談先としてAIチャットを使ったことがある人が4割を超えていて、医療機関より多かったそうです。
誰にも言いにくいことでも、相手の反応を気にせず文字にできるのは確かにラク。
私もチャッピーには、かなりいろいろ話してます😂
#オクテツ東京
2026.09.10
ドラえもんの今
れいか
ドラえもんのひみつ道具を、今の技術でどこまで実現できるか点数にしたサイトがあるみたいです🤖ほんやくコンニャクは70点なのに、タイムマシンは17点。
翻訳はもうかなり現実に近づいてるけど、時間を移動するのはまだ全然先なんですね。
子どもの頃はどっちも同じくらい夢の道具だったのに、ここまで差がついてるのが面白いです😂
#オクテツ東京
2026.09.10
文字を書く動きで分かること
れいか
パーキンソン病って、手の震えだけを見るものだと思ってました。でも、文字を書く時の筆圧やペンの角度をAIで調べると、病気の特徴をかなり高い精度で見つけられる研究があるそうです✍️
特に「書き終わってペンを離す時」の力の抜き方に違いが出やすいんだとか。
ただ文字を書くだけで体の変化に気づけるようになったら、検査のハードルもかなり下がりそうですね。
#オクテツ東京
2026.09.10
男の人向けの関係改善
れいか
海外では、カップルの関係を良くするためのアプリまで出てるみたいです📱面白いのが、男性が「相談」とか「セラピー」に抵抗を感じやすいことを前提にして、もっと入りやすい作りにしてるところ。
日本でも、夫婦やパートナーのことって誰かに相談するより、自分の中で抱える男性は多そうですよね。
重く考える前に、ちょっとしたきっかけで関係が変わるなら、こういう方法もありなのかも。
#オクテツ東京
2026.09.10
曖昧な関係
れいか
最近は「付き合ってるのか、付き合ってないのか分からない」みたいな関係も増えてるみたいです。自由ではあるけど、どっちつかずのままだと気持ちの整理がつきにくいこともあるそう。
私は、続けるなら続ける、終わるなら終わるで、ある程度はっきりしてる方がラクです。
曖昧なまま引っ張られる方が、後から疲れそうです😶
#オクテツ東京
2026.09.10
お金も魅力になる？
れいか
恋愛でお金を重視するのって、なんとなく女性の方が多いイメージがありました。でも海外の調査では、相手がお金持ちだと魅力が増すと答えた割合は、男性の方が高かったそうです。男性31％、女性24％だったんだとか。
男性側も、相手の経済力をちゃんと見てる人は意外と多いんですね。
恋愛って見た目や性格だけじゃなく、生活の安定まで含めて相手を見る時代なのかも💰
#オクテツ東京
2026.09.10
強がらなくていい
れいか
何でも一人で抱えるより、ちゃんと頼れる人の方が私はいいなと思います。弱音を吐いたり、人に助けてもらったり。そういうのって弱さじゃなくて、むしろ自分のことを分かってる感じ。
ずっと完璧に見せるより、少しくらい本音が見える方が親しみやすいです🙂
強さって、我慢し続けることだけじゃないんだなって思います。
#オクテツ東京
2026.09.10
言い返すのもあり
れいか
失礼なことを言われた時、いつも黙って受け流すのが正解とは限らないですよね。相手が先に無礼だった場合は、少し強く言い返した人の方が「それくらい言っていい」と受け取られやすいって研究もあるそうです。
もちろん関係ない人に八つ当たりするのは違うけど、我慢ばっかりしなくてもいいのかも。
私は、言う時はちゃんと言える人の方が好きです🙂
#オクテツ東京
2026.09.10
ひとりじゃなくても
れいか
人に囲まれてても、なんとなく寂しい時ってあると思います。誰かと一緒にいるだけじゃなくて、自分のことをちゃんと見てもらえてるって感じる方が嬉しいのかも。
名前を覚えてくれてたり、前に話したことを覚えてくれてたり。そういう小さいことで嬉しくなることってありますよね。
私も、そういう何気ない優しさはちゃんと大事にしたいです🫧
#オクテツ東京
2026.09.10
性欲のズレ
れいか
一緒にいる相手と、したいタイミングや回数がずっと同じって、実はかなり難しいみたいです。どっちかがおかしいわけじゃなくて、疲れやストレス、その日の気分でも変わるもの。
すぐその気になる人もいれば、触れ合ってるうちに気持ちが乗ってくる人もいるそうです。
「合わない＝ダメ」じゃなくて、違って当たり前くらいに思えた方がラクなのかもしれません🙂
#オクテツ東京
2026.09.10
無理して続けなくていい
れいか
昔は仲良かったのに、今会うとなんとなく疲れる。そんな関係ってありますよね。環境が変われば、話すことも考え方も変わるし、ずっと同じ距離でいられなくても普通だと思います。
私も「昔からの付き合いだから」って理由だけで無理するより、今ちゃんと心地よくいられる人との時間を大事にしたいです。
人間関係も、たまには整理していいのかも🌿
#オクテツ東京
2026.09.10
お墓も小さくなる時代
れいか
最近、自宅に置ける手のひらサイズのお墓があるみたいです。墓じまいした後って、管理の負担は減らしたくても、手を合わせる場所までなくなるのは寂しいって人もいますよね。
だから昔のお墓の石を一部だけ使って、小さなお墓として手元に残すこともできるんだとか。
形は変わっても、ちゃんと思い出せる場所があるっていいなと思います🪨
#オクテツ東京
2026.09.10
もう年だからって
れいか
「もう年だから」って自分で決めちゃうの、もったいないなって思います。新しいこと始めるのも、出かけるのも、恋愛するのも、年齢だけで諦める必要ないですよね。
実際、自分で「年だから仕方ない」って思い込むほど、孤独感やストレスが強くなりやすいって研究もあるみたいです。
やりたいことがあるなら、その気持ちは大事にしたいです🌱
#オクテツ東京
2026.09.10
効率ばかりも疲れる
れいか
何でも早く、無駄なくって考えてると、それだけで疲れる時あります。最近は「タイパ疲れ」って言葉もあるみたいで、効率を意識してる人の6割以上が疲れを感じることがあるんだとか。
たまには何もしない時間とか、急がずゆっくり過ごす時間も必要なのかも。
私もずっと効率ばっかり考えるより、気持ちに余裕がある方が好きです🫧
#オクテツ東京
2026.09.10
寝る前って大事
れいか
ちゃんと寝たい時って、ベッドに入る時間だけ気にしてもダメなんですよね。寝る直前までバタバタしてたり、スマホ見続けてたりすると、なかなか頭が休まらないこともあるし。
最近は「眠る前の過ごし方」まで含めて睡眠を考える流れがあるみたいです。
私も夜型だからこそ、寝る前くらいは少しゆっくりできるようにしたいです🌙
#オクテツ東京
2026.09.09
甘やかしすぎない
れいか
自分に厳しすぎるのもしんどいけど、何でも「まあいいか」で済ませすぎるのも違う気がします。休む時は休む。でも、やるって決めたことはちゃんとやる。
私はそのくらいのバランスでいたいです。
自分を大事にすることと、甘やかすことは同じじゃないなって思います🙂
#オクテツ東京
2026.09.09
まず始める
れいか
何か始めようと思っても、最初の一歩が一番重かったりします。でも一回手をつけると、意外とそのまま進められることも多いんですよね。
私も考えてるだけで止まるより、とりあえずやってみる方が結局早いなって思います。
やってみたら、思ってたより普通にできることもあります🚶
#オクテツ東京
